46,5 тыс подписчиков
Я делюсь своими тарелочками, которые ем.
И довольно часто спрашивают, как я наедаюсь такими порциями, и не боюсь ли я потерять над собой контроль, и с проблемы ожирения, уйти в противоположную сторону, испариться от своих диет.
У меня растянут желудок, и чтобы насытиться мне нужна миска еды! И раз в день у меня есть прием пиши соизмерим с порциями которыми я питалась когда была в большом весе.
Но наполнение тарелки разительно отличается от того, что я ела раньше- в ней в основном салат из овощей и белок.
На протяжение всего дня я ем блюдцами, что поначалу было очень тяжело, но поборовшись с собой больше года, я выработала у себя привычку есть мало.
Это ни какая не сила воли, а просто самодисциплина и желание улучшить качество жизни, и если я худею больше положенного, что редко, но происходит, я не стремлюсь худеть дальше, а набираю до моего комфортного веса обратно.
Я считаю калории на глаз, раньше сверялась по интернету, и со своей таблицей, которую подсмотрела у блогеров, сейчас уже глаз намётан, и я не перебираю больше суточной своей нормы.
Мне нравится контроль над собой, я чувствую в себе силу, что я могу есть много, но не буду, потому-что мне не нравится быть толстой-это неудобно, во всех смыслах, для меня лично!
1 минута
23 ноября 2021
1816 читали