13 подписчиков
Нет сна? Пару советов чтобы заснуть за 1 минуту
Подбери лучшую и удобную позу для сна
Наиболее физиологическое положение для сна – на боку в позе эмбриона.
Высота подушки должна быть 8-10 см.
Во время сна подушка не должна заходить под плечи, тогда ось позвоночника остается ровной.
Руки во время сна должны быть расположены ниже плечевого пояса, не должны заходить под голову.
Около минуты
22 ноября 2021