1901 подписчик
Как быстро вернуться в нужное состояние после усердной работы или отдыха
Состояние - это выбор. И наша результативность напрямую зависит от нашего ресурсного состояния.
No1
Это физические нагрузки, пойти в зал, разгрузиться, отвлечься от телефона и интернета, переключиться
No2
Это просто переключиться на что-то другое, например, посмотреть фильм
No3
Хорошо выспаться, часов 10-12, чтобы чувствовать себя хорошо
Не забывайте думать о себе
Потому что именно вы влияете на все свои результаты, а не кто-то другой.
Большие результаты достигаются только на энергии, на высоком эмоциональном состоянии, а не когда ты без настроения или уставший
Около минуты
22 ноября 2021