А вы это знали? Новейшие исследования нейронов головного мозга определили,что в настоящем человек находится,то есть удерживает свое сознание ,всего 9 секунд,а дальше его мысли устремляются или в прошлое или в будущее.Вот почему нам так тяжело выбираться из своего прошлого. Да что там выбираться,если мы постоянно в него вылетаем мысленно.И что нам надо для того чтобы там не застревать надолго? Пришла в голову такая мысль,чем чаще мы будем контролировать приход своих мыслей в прошлое,как бы говорить себе "нет,я не хочу об этом думать". Строго так говорить мысленно,тем быстрее мы вернёмся снова к настоящему. Или уж лучше наши мысли пусть по будущему скачут. Хотя там должен наверное свой сторож сидеть и говорить ",нет" мрачным мыслям...