2250 подписчиков
В кино, книгах и рекламе главные герои легко избавляются от всех своих страхов и проблем. Конечно, они преодолевают различные препятствия, но в конце все равно выходят победителями с медалью под мышкой. В жизни так бывает редко.
Пытаешься хотя бы неделю посидеть без сладостей или ложиться спать вовремя, но сдаешься буквально с первой же попытки. А если все же удалось продержаться без любимых чипсов или кофе, то уже на следующей неделе начинается праздник победителя. Закупаешь все вкусняшки в двойном размере. Как же с этим быть?
Договориться с самим собой. По крайней мере у меня работает. Нет, не каждый раз, не с первой попытки, но помогает. Для этого я ищу замену. Например, я решила пить меньше кофе. Вначале про данную цель я сразу же забывала, как начинала работать. Потом нашла замену кофе, с которой организм не сразу, но согласился. Это был цикорий. Теперь спокойно пью цикорий, а когда очень хочется, то чашку кофе. А что помогает вам избавиться от вредной привычки?
Около минуты
21 ноября 2021