97,9 тыс подписчиков
Многие ветераны боевых действий и жертвы насилия страдают от посттравматического стрессового расстройства, из-за чего их долгие годы терзают яркие повторяющиеся кошмары.
Чтобы устранить такие сны, психотерапевты придумали очень интересный метод – репетицию мысленных образов. Пациент берёт сюжет своего кошмара и прописывает ему новую концовку, обязательно позитивную. А затем регулярно перед сном репетирует эту версию с хэппи-эндом. В результате кошмар снится гораздо реже.
Около минуты
18 ноября 2021
2507 читали