3509 подписчиков

🧪 Химический контроль наших эмоций.

Мы сами, можем создать себе набор эмоций, самостоятельно, благодаря умению управлять нашим психоэмоциональным состоянием.

Мы можем создать у себя и депрессию и тревожность и повысить уровень удовлетворённости, счастья и создать себе стресс.

За что отвечает гормон серотонин?

Серотонин - «гормон радости и счастья.»

🧪Отвечает за:

- Контроль отрицательных эмоций

- Подавление болевого синдрома

- Регуляция сна

- Тормозной нейромедиатор, важен для того, чтобы блокировать слабые сенсорные потоки

- Регулируют настроение, аппетит, сон, имеет отношение ко многим психическим и неврологическим расстройствам.

Как повысить уровень серотонина:

⁃ Физические нагрузки

⁃ Питание ( если серотонина в кишечнике вырабатывается недостаточно, то и в "мозгу" его вырабатывается недостаточно)

⁃ Снижение уровня стрессов

⁃ Солнечный свет/ витамин Д

⁃ Бад ( например 5-HTP

Чуть позже разберём гормон Дофамин.

Около минуты

17 ноября 2021