71,4 тыс подписчиков
Вам часто говорят «не переживай», «наплюй», «не бери в голову»? Подобные предложения - убийцы эмоций, а эмоции - часть здоровой личности. Здоровый человек отличается от нездорового тем, что он может переживать, то есть, эмоционировать. Нездоровый не может пережить сильные эмоции, то есть, не выдерживает сильное эмоциональное напряжение.
Советы «успокойся» и «не расстраивайся» - призыв к избеганию, игнорированию, подавлению эмоций.
По мнению психотерапевтов и психиатров, основная причина психопатологий - нарушение регуляции эмоций, то есть, запрет на переживание и выражение своих чувств.
«Не переживай» - значит, «стань больным, не переживи напряжения и перестань быть живым».
Если вы хотите быть психоэмоционально здоровым, важно вернуть себе право переживать, пережить, выдержать напряжение и стать более устойчивым и опытным. Но чтобы переживать и пережить, нужна эмоциональная зрелость и поддержка близких. Переживайте рядом с теми, кто не запрещает переживать и готов стать опорой в трудную минуту.
Около минуты
17 ноября 2021
19,5 тыс читали