2458 подписчиков
А может можно просто гулять и не делиться фотографиями типа: «Посмотрите, я тут природу сфоткал!»? Да ну, бред какой-то 😃
Стараюсь хотя бы раз в неделю совершать длинные пешие прогулки по 2-3 часа. Но на отшельника я не похож. Беру с собой телефон и наушники.
По дороге в сторону от дома слушаю обновлённую Яндекс.Музыку. Пройдя около часа, усаживаюсь в позе йога, закрываю глаза, делаю 3 медленных вдоха и выдоха и мечтаю, визуализирую какую-то из своих целей, отдаюсь моменту.
Открываю глаза и смотрю вдаль настолько, насколько могу. Благо - есть на что смотреть, места самые живописные - река Дон, луга и огромные холмы. Глаза от ветра сильно-сильно слезятся, но на душе очень приятно и весело. А вокруг ни души.
На обратном пути включаю что-то образовательное: сегодня включал обзор книги Спенсера Джонсона «Где мой сыр?». Я уже слушал его, но повторение помогает лучше закрепить навыки и выводы. По аналогии автора, одни люди понимают, что сыр когда-то закончится, и не засиживаются долго на одном месте. А другие надувают губки и кричат «Где мой сыр?». Иными словами, книга о турбулентности в жизни, в которую попадал, наверное, каждый. Особенно это актуально в период пандемии. Рассмотрю эту книгу как претендента к прочтению её полного содержания.
В конце прогулки прослушал подкаст о мифе про 2 литра воды. А ты уже слышал(а) об этом? Журналисты и маркетологи создали и распространили его. А на самом деле, воду стоит пить только тогда, когда испытываешь жажду. Организм - умная «штука».
1 минута
16 ноября 2021