10 подписчиков
Что ты сейчас чувствуешь?
Многозадачность и темп современной жизни мешают нам остановиться и прислушаться к себе.
Иногда кажется, что никаких чувств не испытываешь! Но это не так! Пока человек живет, он чувствует!
Нас с детства учили подавлять свои чувства! Не плачь, не кричи, замолчи… Потому что у родителей не было ресурса принять, выдержать, принять, помочь пережить детские чувства. Стоит ли их винить в этом? Нет! В их жизни было столько трудностей, что им было не до чувств.
А чувства живут в теле. Они никуда не деваются. Когда мы тревожимся, грустим, то у нас сжимаются плечи, опускается лицо. Когда мы злимся, то наше лицо краснеет. Когда мы радуемся, наши плечи расправляется, голова поднята вверх.
А если мы игнорируем, подавляем наши чувства, они просятся наружу, а мы их глушим… алкоголем, сигаретами, сладким, ещё и ещё…. Мы боимся чувствовать, боимся показать, принять свои чувства!
А тело пухнет и набирает вес.
Что ты сейчас чувствуешь? Сколько в тебе не прожитых чувств?
«Чувствовать нормально.
Чувствовать радость нормально.
Чувствовать гнев нормально.
Чувствовать печаль нормально.
Чувствовать страх нормально.
Чувствовать себя особенной нормально.
Чувствовать ревность нормально.
Чувствовать смущение нормально.
Чувствовать волнение нормально.
Чувствовать одиночество нормально.
Чувствовать близость нормально.
Чувствовать любовь нормально.
Когда я что-то чувствую, я это выражаю»
1 минута
16 ноября 2021