Для продуктивного забега важно не только прокачивать скилл выносливости, но и пребывать в отличной физической форме. Крепкие мышцы ног, кора и рук повысят эффективность бега, чтобы ты с лёгкостью преодолевал даже самые длинные дистанции. Мы подготовили подборку упражнений тренера по бегу Лауры Фонтейн. Переходи и давай заниматься вместе!