11,5 тыс подписчиков
Рецепт десерта без сахара с семенами Чиа, который рекомендовала мой врач эндокринолог:
✅ семена чиа — 3 ст.ложки
✅ молоко — 9 ст.ложек
✅ пюре манго
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Семена Чиа заливаем молоком и ставим на ночь в холодильник.
Утром полученную массу заливаем пюре манго и подаём у столу.
❗Молоко можно использовать альтернативное
❗ Пюре можно использовать из детского питания
✴ Десерт очень питательный, если вы подсчитываете калории, имейте это ввиду
Приятного аппетита!
Около минуты
24 ноября 2021
431 читали