7 подписчиков
"Легкий способ контроля агрессии - заведите дневник"
Заведите дневник и записывайте туда все, что вызвало ваш гнев.
Описывайте, что вас разозлило и как вы при этом себя чувствуйте, тем самым вы сможете анализировать, сравнивать, свое поведение. Делая выводы, вам будет легко контролировать свои эмоции.
Около минуты
25 ноября 2021