3 подписчика
Гайд о том, как поддерживать людей
Последние года два я часто слышал от некоторых людей из своего окружения одну фразу: “Я не умею поддерживать, поэтому не пытаюсь”. Чаще всего это звучит как самое обычное оправдание. Наверняка вы когда-то слышали что-то подобное.
Почему это вообще происходит?
Я сразу отмечу те моменты, когда ты делишься чем-то не с теми людьми (это уже ваша проблема). Чаще всего, когда вам говорят о том, что “не умеют поддерживать” в моменты, когда вы делитесь определенной проблемой/событием, то эта фраза служит способом просто передать ответственность за ваше состояние обратно, и это вполне нормально. В другом случае, вам это говорят, потому что люди правда не умеют поддерживать друг друга.
С причинами мы разобрались, перейдем к гайду
1. Если кто-то говорит/вы видите, что кому-то нужно выговориться и поделиться чем-то, то вы задаете себе вопрос “Хочу ли я/ Нужно ли мне поддержать этого человека?”. Если ответ положительный, то переходим к второму пункту
-Почему стоит задавать себе этот вопрос? Потому что не стоит пытаться морально помогать человеку, если у вас нет достаточно ментальных ресурсов для этого.
Не делайте хуже, в момент, когда человеку плохо он точно не захочет услышать слова утешения типа:
“ ну, зато ты салат вкусный готовишь” (пример взят из жизни)
2. Начинаешь слушать, не даешь советов, не пытаешься утешить фразами типа “не грусти, не переживай, успокойся итд”. Когда мы хотим поддержать человека, нам нужно задавать наводящие вопросы,
1 минута
10 ноября 2021