1 подписчик
Выгорание -как много в этом слове...
Ну что, кто из нас этим не страдал? Уверена, что все! Хотя, я думаю, что найдутся , кто мог бы поспорить🤣
А давайте попробуем разобраться: выгорание или осенняя депрессия!
К примеру, жираф выделяет на сон лишь два часа в сутки, а при появлении новорожденного детеныша или в какой-то экстремальной ситуации может просто дремать по десять минут.
Но ведь он ЖИРАФ🤣. А что с нами, с людьми?
Предлагаю пройти небольшой тест на эмоциональное выгорание.
☑️Вы постоянно чувствуете себя уставшим
☑️Не можете сконцентрироваться
☑️Стали хуже работать
☑️Все время чем-то заняты, но нет ощущения пользы от сделанного
☑️Вы постоянно чем-то недовольны, легко раздражаетесь
☑️Вам сложно начать что-то делать
☑️Хуже питаетесь, чаще употребляете алкоголь
☑️Вы перестали заботиться о себе, ухудшилось здоровье
Если вы отметите в этом списке больше пяти пунктов, стоит поменять режим работы и отдыха или обратиться за помощью к специалистам!
И помните! Вы не жираф!
Как вы боритесь с усталостью, выгоранием, когда ещё куча разных других дел?
Около минуты
10 ноября 2021