Полчаса вело-прогулки улучшает работоспособность и делает жизнь лучше. Регулярно я катаюсь на велосипеде, так можно отвлечься от повседневных дел и уделить внимание здоровому образу жизни. Обычно катание занимает 30-60 минут. За это время переключаешься на езду и созерцание окрестностей. После этого чувствуешь себя лучше и можно продолжать работу. Кататься лучше на природе, или в ближайшем парке. Все же по улицам города езда - удовольствие сомнительное. А вы пробовали вело-прогулки?