День 1 .
Подъём в этот понедельник оказался тяжелее обычного, следствие 10-ти дневного без режимного существования. Подъём у меня в будни обычно в 05:10 утра. Ощущения в животе после вчерашнего поедания всего и вся очень плохие. "Такого больше не повториться!" - сказал про себя Алексей.
Утром я не завтракаю, думаю часов до 12:00 спокойно продержусь, особо и кушать мне никогда не хотелось по утрам. На обед у меня будет пару яблок и 200 грамм сырой тыквы. Так же утром я провожу лёгкую зарядку.
На ужин у меня свежевыжатый сок .
Около минуты
9 ноября 2021