19,1 тыс подписчиков
🤫 3 способа, как не превратиться в "желейку" во время локдауна?
Наш мозг может найти 1001 аргумент в пользу важности находиться дома, но ведь телу это не объяснишь.. Издавна оно создано для движений - поэтому вынужденная гиподинамия на нём сказывается не самым лучшим образом, причём практически моментально. Что не может не огорчать.😞
💚 Предлагаю 3 способа, как, не нарушая локдаунских ограничений, не дать своему телу превратиться в желейку:
1. Пока нет запретов на прогулки по парку - надо этим пользоваться и гулять по 7000-10000 шагов каждый день.
2. Время гениальной Генеральной уборки в квартире - можно посвятить этому чуть больше времени и прибрать даже там, до куда не доходят обычно руки.
3. Утренняя зарядка - залог здоровья, энергии и хорошего настроения на весь день.
🌷Для вас на моём канале найдутся короткие 2-минутные полезные комплексы зарядок и лимфодренажа - не дадим нашему телу превратиться в развалюху! 😉
🧡 А как вы проводите локдаун?
Около минуты
8 ноября 2021
275 читали