8838 подписчиков

Что такое «быть в моменте»? У меня не часто такое получается. Ведь у людей есть привычка постоянно думать о будущем, сожалеть о прошлом, строить планы на ближайшие дни или хотя бы часы.

А просто остановиться, замедлиться, прочувствовать конкретно этот момент - не так просто. Непривычно для нас. Как это замедлиться? А как же вечная гонка? Мы так привыкли куда-то всегда бежать, торопиться.

А нужно всего лишь прислушаться к себе, к своим внутренним ощущениям, чувствам. Чего хочется именно сейчас, в данный момент? Может, просто посидеть в тишине? Без всякого информационного шума, новостей, полезных статей или развлекательных шоу. Насладиться тишиной или просто звуками природы или города. Погрузиться в свои мысли, помедитировать. Иногда это очень помогает прийти в себя, поучаствовать себя живым, а не роботом.

Я сама постоянно ловлю себя на том, что практически не живу «в моменте». Постоянно смакую прошлое либо строю планы на будущее, ну или просто мечтаю, как могло бы быть. Надо исправляться. Ведь самое важное время - это сейчас.

Около минуты

7 ноября 2021