Привет!
Прожив уже 23 года и плохо эксплуатировав свое тело, я начала задумываться... А как правильно? Начала я задумываться об этом, потому что привет передали боли в спине и ногах. Знаю, многие сразу подумали о том, что переставай кушать и ходи в зал! Вот и проблеме нет... Но не все так просто. Человеку, которому никогда не было интересно заниматься спортиком и не кушать на ночь - не просто. Особенно, когда были попытки, которые увенчались полным провалом.
Введу в курс дела:
-сидячий образ жизни
-абсолютная лень, атрофированная мотивация
-отсутсвие спорта с самого рождения
Прошарив интернет в надежде найти зацепки по плану: "С чего начать нормально жить", я ничего не нашла кроме марафона/курса/чек-листа по правильному питанию. Поэтому буду разбираться сама. Буду бороться со своим дефицитом энергии. В планах до декабря понять как работает питание, почитать про это и начать просто ходить чтобы появилась активность. Буду писать о моих шагах в этом деле.
Около минуты
7 ноября 2021