163 подписчика
Как повысить жизненный тонус?)) Не одолевает ли вас усталость, апатия, а может, часто ухудшается настроение, работоспособность? Делюсь способом, как это всё преодолеть. Проверено на себе не одним годом использования))) Дыхательную гимнастику Стрельниковой не пробовали? + Это способ борьбы с любой вирусной инфекцией!!!
Короткая предыстория: моя дочь в 3-х летнем возрасте переболела пневмонией, на стадии выздоровления (после пройденных физиопроцедур и массажа) медсестра посоветовала обратить внимание на гимнастику А.Н.Стрельниковой, чтобы закрепить результат лечения, поддержать иммунитет и уметь в будущем предотвращать начинающуюся простуду. Так впервые попробовали делать гимнастику всей семьёй (учтите, ребёнок в любом возрасте сам регулярность выполнения упражнений контролировать не будет, обязательно нужен пример родителей, но зато и оздоравливаться вы будете вместе!!!) Через какое-то время бросили... что поделать, как обычно, не хватает времени - хорошая "отмазка". Но три года назад возобновили занятия. Эффект есть! Особенно актуальна эта гимнастика в наше сегодняшнее неспокойное ковидное время. Гимнастика считается уникальной, предусматривает необычный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку и посылающими воздух на предельную глубину лёгких. Таким образом вырабатывается полное диафрагмальное дыхание. Попробуйте, не пожалеете!!!
1 минута
6 ноября 2021