25 подписчиков
"СЪЕШЬ РАДУГУ". УКРЕПЛЯЕМ СВОЙ ИММУНИТЕТ, ПОВЫШАЕМ НАСТРОЕНИЕ.
Принцип прост-включаем в свой рацион по 5 цветов продуктов растительного происхождения ежедневно.
Почему этот метод становится популярным среди нутрициологов и их клиентов?
· Разнообразие элементов. Витаминов, минералов, фитонутриентов (натуральные химические соединения, производимые растениями) и разных типов волокон клетчатки.
· Выглядит привлекательно. Ну согласитесь, что унылый качан варёной цветной капусты и салатик из помидоров, цветной капусты, огурцов и перца с пикантной заправкой, выглядят по-разному, правда?
· Реакция нашего мозга. Мы даже не задумываемся, как сильно цвет влияет на наше настроение, душевное и даже физическое состояние. Восприятие красок и общее ощущение цвета вызывают в нас ответную реакцию- большую радость.
· Незаменимый помощник: малыши смогут быстрее запомнить все цвета, ну а взрослые на ЗОЖе поднимают себе настроение, а не печально заглядывают в тарелку к своему соседу на обеденном перерыве.
Составляйте свои списки ТОП-5 разноцветных продуктов на день и не игнорируйте замороженные миксы, ведь в отличие от свежих, такие фрукты и овощи собираются на пике зрелости. А это значит, что в них содержится больше витамина С, чем в свежих, которые хранились некоторое время.
1 минута
4 ноября 2021