6208 подписчиков
Пока я разбираюсь с дзеном насчёт канала, залью вам пару постов
Это упражнение является фантастическим для работы на 🍑
Поднимите одну ногу в сторону, максимально верх, но туловище не должно переваливаться.
Делаем не выгибая спину, держа ее прямо.
Начинай движение от 🍑 и бедра. Повторите с другой ногой.
Около минуты
4 ноября 2021
312 читали