123,7 тыс подписчиков
Почему стоит пить теплую воду натощак?
Многие врачи и энтузиасты ЗОЖ рекомендуют взять за правило каждое утро на голодный желудок выпивать стакан теплой воды. Кажется, что это малозначительная мелочь, но на самом деле она способна существенно улучшить ваше здоровье.
Температура воды должна быть примерно 40 градусов. Если ниже, то такая вода будет холодной. При попадании в желудок она может вызвать спазм. Особенно вредно это для протоков желчного пузыря. Они имеют маленькие размеры, и даже самый незначительный спазм может временно приостановить потоки желчи. А она должна циркулировать непрерывно, потому что выполняет ряд важных функций.
Желчь принимает активное участие в переработке жирной пищи, активизирует синтез гормонов кишечника. Причем тут речь идет не только о гормонах, которые нужны непосредственно самому ЖКТ, но и о многих эндорфинах – гормонах радости. Также это имеет больше значение для укрепления иммунной системы, потому что кишечник является одной из важных ее составляющих. А еще желчь активно уничтожает разные болезнетворные микроорганизмы.
Особенно важно выпивать стакан теплой воды людям, ведущим малоактивный образ жизни, потому что у них очень часто встречаются заболевания желчного пузыря.
Пить теплую воду можно не только утром, но и в течение дня. Важно только не перегреть. Горячие напитки (выше 60 градусов) нельзя пить на голодный желудок, иначе это может спровоцировать онкологию.
1 минута
4 ноября 2021
23,2 тыс читали