ЧТО ТАКОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ?
Спортивное питание, это пищевые добавки и препараты, которые предназначены для спортсменов и людей, которые ведут активный образ жизни, с целью достижения спортивных показателей, улучшению выносливости, силы, набору мышечной массы и избавление от лишней жировой массы. Производство спортивного питания осуществляется на основании научных исследований, в некоторых областях, физиологии и диетологи.
Очень часто большое количество людей очень пугает это слово СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Они начинают, его сравнивать с анаболическими препаратами. Уверяю Вас, это разные продукты, пугаться не стоит. В спорт добавках, содержится те же компоненты, что и в домашней еде. Переваривания обычной пищи занимает от 2х до 4х часов, а спортивные добавки гораздо быстрее от 20 минут до часа, но есть конечно исключение как например КАЗЕИН ( ночной протеин), но это уже другая история. Калорийность спортивного питание настолько высокая, что можно с одной порции получить такой же калораж, как к примеру скушать тарелку гречки с куском мяса. Но стоит учитывать, что спортивное питание, это добавка, заменить полностью рацион нормальной еды не будет правельный выбором для вашего организма.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ПОДРАЗДЕЛЯЕТСЯ НА НЕСКОЛЬКО ТИПОВ:
Протеин, Гейнер, Аминокислоты (Аргинин, Глютамин, бцаа и т. д.), Витаминно минеральные комплексы, жиросгигатели, предтреники и т.д.
В заключение хочу сказать, что каждая добавка работает по своему и определина на разную цель которую Вам нужно д
1 минута
3 ноября 2021