Работа над собой не должна быть через мотивацию и силу воли, это не работает в долгосрочной перспективе. Это постоянство, которое не должно требовать от вас серьёзных усилий ежедневно. Невозможно съесть слона сразу целиком, но можно есть каждый день по кусочку