3 подписчика
Что делать если если ты грубо говоря жирная, и вам не нравится ваша внешность?
Почти все девочки комплексуют из-за своего тела, строения или роста. Все мы разные и уникальны по своему и не стоит так сильно не любить в себе что то, если вам лет так 11-15- то вообще не стоит задумываться об этом, так как люди растут до 25 лет и за все это время в вашем орнанизме много чего меняется и вы полюбите в себе все, но если вы все еще думаете что ничего не изменится то дам вам немножко советов:
Первое: пейте побольше воды, ведь человек итак состоит на 80% из воды и она помогает нормализовать внутренние органы, через неделю или две вы почувствуете разницу и легкость внутри.
Второе: занимайтесь спортом, хотябы бегайте, начинайте с малого сначала просто делайте зарядку и упражнения как: качать пресс, прыгать, отжиматься и тому подобное. Только не надо себя так сразу сильно нагружать, дайте себе время привыкнуть переходить на все больший и больший уровень.
Третье: надо есть здоровую пищу: фрукты, овощи, салат из овощей и фруктов. Кстати, чисто мясо тоже помогает. Не надо много кушать фасфуды, бургеры, фри картошку и все в таком духе.
Поменьше жирного.
Результаты будут не сразу, подождите еще месяц, может и меньше следуя хоть одному совету (лучше по всем сразу конечно) и вы полюбите свою внешность.
Я надеюсь помогла вам хоть с чем-то.)
1 минута
12 ноября 2021