12,7 тыс подписчиков
Порочная мысль, начинать худеть с понедельника или с первого числа месяца. Пришла в голову мысль, что пора бы немного взяться за себя, с этого момента и начинайте. Через два дня день рождения у подруги и не сможете её обидеть и не есть всё то, что она наготовит? Значит, через два дня будет у вас читмил, а эти два дня постарайтесь построже соблюдать свои правила питания.
Потому что причин не худеть очень много, но это всего лишь отговорки. Уговорить себя начать бывает очень трудно, всё вокруг так вкусно.
А ещё интересный способ начать себя приводить в порядок подслушала на вебинаре, который проводили специалисты по снижению веса. Надо договориться с собой, что один день вы соблюдаете очень строго свой режим питания, а второй день − не очень, так и чередовать строгие и не строгие дни. Ведь постоянно себя ограничивать очень сложно, а так через день можно себе позволить немного расслабиться, совсем чуть-чуть, но всё же нарушить правила питания.
Чем это хорошо? Нестрогий день либо уже сегодня, либо уже завтра, так что один строгий день сегодня можно и потерпеть. Или два строгих дня, два нестрогих. Это уж как договоритесь с собой. Как вам идея?
Я вот недельку отдохнула от почти строгого соблюдения своих правил питания, похудев за месяц на 4 кг, с сегодняшнего дня опять взялась за себя. Начинаю. 12.11.2021... 65.9 кг. Кто со мной?
1 минута
12 ноября 2021
409 читали