7052 подписчика
Через месяц, на большей части территории страны, солнце зайдёт примерно в 16:30. Для некоторых это хорошие новости: этот период даёт им возможность больше проводить время в любимом кресле с горячим кофе, укутавшись в плед. Понимаешь - вся эта уютная чепуха.
Но такие сезонные привычки далеко не всем приходятся легко. На самом деле, многие страдают от сезонного аффективного расстройства (САР), сезонной модуляции серьёзной депрессии, которое обычно начинается в конце осени и не ослабевает до тех пор, пока солнце не вернётся в середине весны.
Если ты один из людей, который страдает от САР, обрати внимание на световой будильник. Это специально разработанное устройство, которое способно имитировать восход солнца.
Многочисленные исследования подтвердили, что светотерапия может оказать положительное влияние на САР.
Около минуты
30 октября 2021
145 читали