13 подписчиков
Натуральные средства для поднятия гемоглобина
1. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. (Но не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы).
2. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 г. моркови.
3. Гречка (особенно зелёная).
4. Яйца (с хорошим сочно желтого цвета желтком).
5. Курага и вообще сухофрукты — в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах.
6. Темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды.
7. Мёд с грецкими орехами и клюквой.
8. Напиток из шиповника с медом. Шиповник нужно заварить в термосе на несколько часов, а мёд добавить непосредственно перед употреблением.
Около минуты
27 октября 2021