Три года как бросил . Что потерял ? Да ничего ни потерял только появилось сожаление - зачем начинал и почему не бросил раньше ? В физиологическом плане не было тяжело , примерно неделю спал плохо и немного ломало. А вот в психологическом да ! Потому что ты все делал с сигаретой - просыпался , после еды , во время туалета , отдыхал и тд . И вдруг ЕЕ нет. И начинаешь видеть везде курящих людей и хочется стрельнуть только одну .... Если бросаешь , то надо бросать сразу , без сегодня на одну меньше , последняя пачка - нет . Бросил - значит бросил . Первое что заметил это стали тёплые ладони и белые зубы, потом стал лучше ощущать запахи ,вкус еды . Со временем пропала отдышка и появилось больше времени и сил . Спустя год по другому относишься к сигаретам и замечаешь как человек зависим , как много времени и денег и здоровья уходит на это. Вы родились здоровыми людьми , со здоровыми лёгкими , сердцем , почками , желудком и тд ( бывают конечно исключения - и это печально ) и чтоб прожить долгую и счастливую жизнь надо беречь своё Здоровье . Жизнь- она одна и она не терпит ошибок.