7057 подписчиков
Знаешь ли ты, что примерно 70% привлекательности автомобиля занимают колёса? Так же и ноги задают симметрию телу, поэтому никогда не пропускай упражнения для ног.
Работают не только ноги, но верхняя часть тела.
Приседания со штангой воздействуют на всё тело, а не только на ноги. Краткие примеры того, как они стимулируют рост верхней части тела:
❗ Твои руки сильно сжимают штангу во время приседаний.
❗ Твой пресс в напряжении во время приседаний.
❗ Твои грудные мышцы напряжены во время приседаний.
Если ты не можешь тренировать верхнюю часть тела из-за травмы, ты можешь поддерживать форму приседая со штангой.
Ты будешь сжигать больше калорий.
Твоя ягодичная мышца, самая большая мышца в твоём теле. Работа с этими мышцами требует больше энергии, а это значит, что твоему организму придётся сжигать больше калорий.
Около минуты
2 ноября 2021
418 читали