5 подписчиков
Медитация в лесу - это практика, при которой вы можете выделить от часа до полутора часов своего дня, чтобы уйти в уединение.
Вы можете оказаться в естественной среде, на лоне природы, ни на что не отвлекаясь.
Это практика, которую многие люди выполняют сами или вместе с другими, но она также популярна среди школьников, которые ищут что-то, выходящее за рамки их обычной повседневной учебной программы.
Он имеет множество преимуществ, включая баланс психического, эмоционального и физического здоровья, а также снятие стресса и творчество.
Он поощряет внимательность и внимательность, которые являются важными навыками, когда мы живем сегодня в нашем напряженном мире.
Лес предоставляет идеальные условия для практики медитации. Тихая и безмятежная обстановка позволит вам успокоить свой ум и обрести душевный покой. Представьте себя посреди леса, в окружении дикой природы и ничего, кроме пения птиц на деревьях. Вы можете почувствовать, как ваши заботы медленно ускользают, когда вы сосредотачиваетесь на своем дыхании.
Это лишь одно из многих преимуществ медитации в лесу. Есть ряд других способов, которыми эта практика может принести пользу чьей-либо жизни, например, снятие стресса или улучшение качества сна. Есть много разных типов лесных медитаций, которые можно достичь с помощью разных техник, поэтому вам решать, какая из них вам больше подходит.
1 минута
21 октября 2021