1 подписчик
Ставлю эксперимент: худею за 60 дней вне диет и программ, сама и с нуля.
У меня есть цель: чтобы мой вес был в районе 70 кг.
У меня есть сроки: 60 дней.
У меня есть упрямство и любопытство.
У меня есть понимание, что "меньше есть и больше двигаться", диеты, голодание и кето - не работают и опасны.
У меня нет глубоких знаний в области диетологии, нутрициологии, медицины.
Исходные данные:
Мне 37 лет, мой рост 165 см, мой текущий вес 80-81 кг. Это ИМТ 29,75 - избыточный вес по границе с ожирением первой стадии.
Ну как, посмотрим, что из этого выйдет? :)
Около минуты
21 октября 2021