1 подписчик
Баланс расслабления/напряжения.
В экстремальном мире и панти атмосфере йоги, пока я переходила из одного в другой нашла, то что объедняет эти два разных направления - расслабление в напряжении и нахождение в моменте.
Чтобы не упасть и балансировать на доске нужно согнуть коленки, выдохнуть и расслабить тело. Собрать внимание и центр массы тела в одной точке. Спуск по склону - баланс между напряжением и расслаблением.
Мысли приходящие и сбивающие с пути - растворяются. Внимания на них нет. Если даешь внимание в ум- упадешь и будет бобо.
В жизни также важно найти баланс. Я на пути и не могу сказать рецепта этого. Препятсвия и уловки ума всегда присутвуют, но словно райдер на доске можешь проехать мимо них. Направив внимание в нужную сторону.
В напряжении тоже возможно спуститься. Но это требует т в 3 раза больше сил и выглядеть это как "оловянный солдатик на доске" и нет грации. В напряжении постоянно падаешь, потому что тело не может найти баланс. Оно слишком напряжено. Его колбасит, тело машет руками как мельница - сопротивляется и пытается быть в балансе.
В любом из случаев мы доедем до конца. Но вот как. С синяками, наволявшись в снегах или мягко докатимся к подъемнику - выбор каждого дня.
1 минута
30 октября 2021