1 подписчик
5 фактов о дыхании, которые вы не знали.
Задавались ли вы вопросом - "Как можно исцелять себя через движение. Как изменять паттерны?"
Я задавалась и пришла к большой важной, базовой теме движения в теле - дыханию.
Во-первых оно задаёт работу сердцу и ЖКТ
Во-вторых связано с напряжением мышц спины, поясницы и шеи
В-третьих связано с опущением таза и питанием органов малого таза
В- четвертых, дыхание влияет на эмоциональное состояние, например стресс или храническая усталость
В- пятых, влияет на кровообращение и разгон лимфы, отеканием, опуханием ног.
Каждый день автоматически ваше тело повторяет 20 000 раз схему дыхания. Да, двадцать тысяч раз.
С этого начитается жизнь.
Что есть дыхание, как не ритм души?
И этот самый ритм может как питать или напрягать. Так как дышать можно по привычке поверхностно или грудной клеткой. Тело дышит как-то, а мы и не знаем.
А может узнаем?
Давайте проверим как вы дышите. Животом, грудью или диафрагмой?
Напишите в комментариях свой вариант.
Около минуты
30 октября 2021