105 подписчиков
Йога - это отсутствие колебаний сознания.
⠀
Практика йоги строится на 8ми важнейших принципах, каждый из которых и является йогой и способствует росту и развитию личности:
⠀
1. Яма: Внешнее бытие или социальное поведение:
⠀
- Ахимса: не навредив мыслях, словах и деяниях. Приноси пользу
- Сатья: будь честным в мыслях, словах и действиях
- Астейя: не воруй у других в мыслях, словах и деяниях своих
- Брахмачарья: Умеренность во всем; почтение в отношениях через верность и исполнение долга
- Апариграха: Не желай имущества других людей. Будь в миру, но не привязывайся к его материальной природе
⠀
2. Нияма: внутреннее бытие
⠀
- Шауча: аккуратность и чистота внутри и снаружи
- Сантоша: Удовлетворенность. Способность принимать и быть в настоящем моменте здесь и сейчас
- Тапасья: Направленное усилие. Способность концентрироваться, не отвлекаясь, отказываться от бессмысленных поступков в стремлении к духовной цели
- Свадхьяя: Взгляд вовнутрь. Самоизучение и осмысление. Познание себя и понимание того, насколько внешний мир является отражением внутреннего
- Шивара: перенос посвященного восприятия божественного в жизнь
⠀
3. Асана: физические позы
⠀
4. Пранаяма: управление дыханием и энергией
⠀
5. Пратьяхара: освобождение от чувств
⠀
6. Дхарана: концентрация, направленная осознанность
⠀
7. Дхьяна: медитация
⠀
8. Самадхи: блаженный союз с Божественным
⠀
(Йога-сутры Патанджали)
Подробнее в видео www.instagram.com/...viu
1 минута
16 октября 2021