Мифы о прессе и талии
1. Как накачать нижние кубики пресса?
Точно так же, как и вторые бицепсы на руках. Прямая мышца живота (те самые кубики) – это одна мышца, накачать ее сверху или снизу нельзя. Просто внизу, как правило, больше жира.
2. Самое эффективное упражнение на пресс?
Упражнение называется «не жрать». А вообще, мышце (в нашем случае, прессу) без разницы какое именно упражнение вы делаете. Главное – создать необходимую нагрузку. Поэтому даже самое «простое» упражнение на пресс, типа скручиваний, можно усложнить, например, подняв утяжеление вверх на вытянутых руках.
3. Какие есть упражнения для тонкой талии?
Никогда не понимала почему от одних упражнений мышцы должна расти, а от других уменьшаться? Как, сокращая мышцы на талии, они должны уменьшаться? Толщина талии, если мы говорим именно о строении тела, а не о слое жира, это чисто генетическая лотерея.
Около минуты
16 октября 2021