22,5 тыс подписчиков
"2021 год: в Японии изобрели "измеритель ЗДОРОВЬЯ!" - как всё же было бы офигенно уже наконец-то такой заголовок прочесть и больше не переживать о том, что у тебя и когда там заболит... но сейчас всё не совсем так. Так как же достоверно "померить" своё здоровье уже сейчас?!
Все же в курсе, что основная проблема для здоровья человека - заболевания сердечного-сосудистого характера.
А среди них лидирует гипертония (или по другому повышенное кровяное давление).
Как же понять свой уровень здоровья в этом направлении? Давайте измерим его!
Необходимо периодически измерять артериальное давление, потому что повышенные значения могут вообще никак не проявляться в повседневной жизни, а человек будет терять драгоценное время, которое он может потратить на исправление ситуации.
В соответствии с критериями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), "нормальное" (здесь вы должны понимать, что это ориентировочная цифра которая не учитывает состояние Ваших сосудов, ИМТ и образа жизни) артериальное давление для взрослых: находится на уровне 120 мм рт. ст. (верхнее или систолическое) и на уровне 80 мм рт. ст. (нижнее - диастолическое).
Какие значения повышенные? Верхнее 140, а нижнее 90 мм. уже считается высоким.
Интересно, что снижение веса всего на 5 кг может привести к понижению верхнего артериального давления на 2-10 мм. Какой вывод из этого можно сделать? Как думаете?
1 минута
14 октября 2021
287 читали