22,5 тыс подписчиков
☕ Моё утро давно не начинается с кофе: вот уже который месяц подряд, я встаю очень рано и считаю калории на предстоящий день... Зачем? Объясню.
Как вы думаете что самое сложное в похудении?
Тяжелые физические нагрузки? Не есть после 18? Питание в контейнерах? Ежедневно вареная грудка?
Ничего подобного!!!
По своему опыту работы нутрициологом, могу смело заявить, что самое страшное и сложное для людей, которые страстно хотят похудеть - начать считать калории.
Как только ты заикаешься об этом, то суровые пузатые мужики тут же ухмыляются: "Что мне делать больше нечего что-ли, заниматься этой ерундой?"
А милые грушеобразные женщины восклицают: "У меня совершенно нет на это времени. Это что мне всю жизнь теперь считать?!"
НО вы сильно удивитесь, если действительно начнете считать калории и заносить в приложение продукты, которые вы ежедневно съедаете . Оказывается вы и не так то разнообразно питаетесь!
А потратив первую неделю или максимум две своего времени на тренировку, вы уже с легкостью будете управляться с граммами, белками, жирами и углеводами.
Кроме того, вы же не собираетесь всю жизнь худеть? Так зачем всю жизнь считать...
Доказано, что подсчет калорий, при всех его недостатках, более эффективен, чем интуитивное питание.
И я Вас уверяю, что как только вы увидите результат на весах, вы уже сами не сможете отказаться от этого метода.
Ну, или научитесь его применять при необходимости.
1 минута
18 октября 2021
462 читали