3 подписчика
Быть собой.
Автор: Руби Уэкс.
Вначале думала, что книжка про другое. А тут начинают разбирать депрессию и как устроен мозг. А потом я всё поняла. В книге описаны упражнения для развития осознанности. Я попробовала их выполнить, но периодически забываю их делать.(ахахаха).
Читается очень легко, потому что автор с чувством юмором. Прочив эту книжку, больше начнете следить за своими мыслями,которые приходят и уходят. Полезна будет для паникеров.
Около минуты
10 октября 2021