11 подписчиков
Тревога - бич современности, это слово известно каждому и большинство из нас с ней сталкиваются.
Существует тревога, которая является естественным чувством опасения относительно угрозы, которое позволяет ее заметить и принять необходимые меры.
Но есть иная форма тревоги, которая возникает без реальной опасности, она может длиться долго, а иногда вовсе не заканчивается. Переживать её очень болезненно, неприятно, страшно.
Тревога поедает тебя, как огромный кашалот, и есть ощущение, что из неё уже никогда не выйти.
Но это не правда.
Тревога всегда чем-то спровоцирована. Необходимо найти и понять чем именно и что с этим делать. Терапия призвана ослабить уровень тревожности путем проработки ее причин и последствий.
Около минуты
1 октября 2021