71,5 тыс подписчиков
Вам нравится чувство одиночества? Оно прекрасно! Возможно, не все меня поймут. Однако быть с кем-то рядом можно только после того, как человек научился быть с собой, причём в радости и комфорте.
Я провела множество разных курсов об отношениях, и в одном из них было такое задание: провести с самим собой некоторое время. Для этого нужно выбрать уединённое место, чтобы вокруг никого не было. Первая часть задания: засечь, как долго вы можете находиться в одиночестве с удовольствием. Вторая часть задания: когда возникает дискомфорт, обратить внимание, что происходит с телом, какие телесные ощущения приходят вместе с дискомфортом.
После этого упражнения мы с группой анализировали полученный опыт. Часто оказывалось, что одинокие женщины, у которых больше всего проблем в отношениях, с трудом переживают уединение и испытывают сложности в описании телесных ощущений.
Я обожаю гулять одна по пустынному ночному городу! В той части города, где я живу, это безопасно. А часто ли вы проводите время с собой? Сколько времени вы проводите в полном одиночестве с удовольствием? О чём размышляете в уединении?
Около минуты
8 октября 2021
518 читали