8 подписчиков
Про сезонное питание.
Я люблю именно этот подход. И на это у меня есть несколько причин:
•Такая еда, как правило, свежая и содержит много питательных элементов.
Сейчас сезон ягод, фруктов и овощей. Да, можно купить клубнику, малину и зимой. Но стоит вопрос, как много будет в ней витаминов и какая она будет на вкус?
•Ценник и формирование бюджета.
Сезонные продукты всегда более доступны.
Сравните цену черешни зимой и летом. Она будет иметь огромный разбег.
•Подготовка иммунитета к разным сезонам года.
Лучший способ получить это – придерживаться сбалансированной, питательной диеты.
Сезонность означает разнообразие, а разнообразие продуктов означает разнообразие питательных веществ.
Это и есть сбалансированное питание, к которому многие стремятся!
А дорога к нему лежит через простую сезонность.
Здесь же еще хочу отметить то, что я за чередование нескольких типов питания по сезонам.
Лето и осень сбалансированное питание из сезонных продуктов.
Зима высокожировая или высокобелковая, тут я отталкиваюсь от своей цели и приоритетов.
Весной мне нравится БУЧ.
Это помогает мне оставаться здоровой в любой сезон года.
Мне не надоедает мое питание, я получаю витамины круглый год и не срываюсь.
Около минуты
6 октября 2021