23 подписчика
Тревога-чувство которое беспокоит каждого.
однако необходимо понимать, что тревога это не патология. Тревога это нормальная реакция психики на ситуацию неопределенности.
Да, есть тревожное расстройство (F41.1 по МКБ-10) и это совсем другая тема для разговора и это действительно патология. Но сама по себе тревога-это норма.
Для того чтобы сплавиться с ней, необходимо выявить ту самую неопределенность, то есть причину вашей тревоги и разбираться уже с конкретной проблемой, а не с абстрактной тревогой.
А если проблема не может решиться в данный момент и прямо сейчас, то зачем о ней тогда тревожиться?😉
Около минуты
6 октября 2021