Переезд, тревога и как я с этим справляюсь.
я мечтала переехать в другой город уже много лет, сначала я была не готова, потом ударил коронавирус и вот наконец-то 2021 год, когда , если не сейчас.
И я переехала.
Три дня эйфории и 2 месяца тревоги.
Так как я справляюсь с тревогой?
В идеале пойти к психологу, но этой возможности пока у меня, к сожалению, нет.
1. Нужно детализироваться. Для этого я выбрала рисование. Картина по номерам! Отличный способ занять себя, отвлечься от тревоги и получить красивый результат. Картину , кстати, можно заказать на КазаньЭкспресс за 500 рублей (в среднем).
2. Подкасты. Это правда большое спасение. Вбиваешь в поиске «тревога» и куча подкастов с этой темой у тебя в руках. Слушай, вникай, помогай себе.
3. Прокачка своего навыка! Я выбрала готовку)
4. Спорт! Даже если ты максимально неспортивный, ты можешь делать йогу дома с видео на ютубе, там найдётся урок для каждого. Любой уровень, любое время и все это бесплатно.
5. Узнавать город, ходить на воскресные завтраки и замедляться, напоминая себе , что хотя бы одна мечта сбылась.
Около минуты
23 сентября 2021