24 подписчика
Хочется рвать и метать.
Орать.
Разбить то, что обязательно заметят.
Сделать больно в ответ.
Пожаловаться.
Бежать.
Что-то ещё? Наверняка есть ещё череда импульсов реагирования в стрессе.
И пусть будут!
Главное видеть их все, и дать им безопасный выход.
Самым безотказным вариантом будет сонаправленность действий и реакций. Всё что вы делаете, способствует вашему развитию.
Например, разобрать незаконченные дела, заняться отложенными проектами, тем что вы давно хотели, но не поддержали себя.⠀
Занимайтесь своей жизнью, наводите и поддерживайте в ней порядок. Тогда стресс, как неотъемлемая часть реальности, будет давать вам хорошую порцию дофамина.
А это про вашу социальную и личную реализованность, про интерес к жизни, защищенность через вашу активность, понимание своих целей.
Около минуты
21 сентября 2021