3 подписчика
Топ 5 лучших продуктов для осени
Чтобы поддержать свой организм в переходе на дождливый сезон, следует употреблять в пищу такие продукты:
1. Все цитрусовые
Всеми известные цитрусовые, действительно, так богаты витамином С, который здорово помогает иммунитету бороться с вирусами и держаться в тонусе.
2. Красная рыба
Именно эта рыба кладезь витаминов, а именно: D, Е, А, которые благоприятно влияют как на работу мозга и иммунной системы, так и всего организма.
3. Миндаль
Исследования показывают, что любители данного ореха меньше подвержены заболеваниям вирусного характера. Обусловлено это тем, что в нем содержится большое количество витамина Е.
4. Горький шоколад
В хорошем горьком шоколаде много какао, который является природным антиоксидантом, вырабатывающим определенную иммунную структуру. Также богат теобромином, который используется при лечении бронхолегочных заболеваний.
5. Тыква
Обладательница огромного количества витаминов и микроэлементов. Например: витамины В1, В2, В5, Т, К, С, Е, РР, что несказанно влияет на общее ощущение организма, а также присутствует бета-кератин, отвечающий за витамин А в организме, который в свою очередь помогает усиливать иммунную систему.
Около минуты
18 сентября 2021