1 подписчик
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ РАСТЯЖЕНИИ НОГИ
Так как за свою жизнь я не раз сталкивалась с такой проблемой, я могу поделиться с вами советами на эту тему.
В первую очередь, после получения травмы отправляйтесь в травмпункт. И какой большой не была бы очередь на рентген, нужно посетить кабинет врача. Дабы убедиться, что вы не получили сопутствующие травмы. Следует купить мазь, которую порекомендовал вам врач. Как правило они с охлаждающим и обезбаливающим эффектом.
Весь первый день, лучше держать место растяжения в холоде. Можно приложить лёд. Это снизить боль.
Во второй день я рекомендую прогревания. Это поможет растянутым мышцам быстрее прийти в изначально состояние.
Ну и в течение двух недель стоит бинтовать ногу эластичным бинтом.
Около минуты
15 сентября 2021