Если начинать закаливаться ,то только в бане , выйдя разгоряченным и облиться ведром ледяной воды или обтереться снегом , вам будет приятнее ощущаться перепады температур на Вашем теле , плюс укрепляются сосуды . Два зайца одним выстрелом .